中国青少年研究中心课题组:学生睡眠不敷很普遍

2018-02-14 19:58

富裕的睡眠是儿童康健生长的重要担保,但中国青少年研究中心“少年儿童糊口方法研究”课题组比拟2004年和2016年都市少年儿童环境发明,睡眠质量整体呈明明下降趋势。
我国教诲部印发的《义务教诲学校打点尺度》明晰要求,家庭、学校要共同好,担保小学生天天有10小时睡眠时间,初中生天天有9小时。但本次观测发明,学生睡眠时间普遍严重不敷。导致中小学生睡眠不敷的前两位原因是功课多和写功课慢;也有些孩子存在睡眠障碍,好比睡不着、多梦等。


中小学生正处于发展发育要害期,恒久睡眠不敷影响身心康健。第一,发展激素在睡眠中排泄旺盛,睡眠不敷会对身高、发育等造成不良影响。第二,孩子恒久睡眠不敷,免疫力和抵挡力低落,会给病毒可乘之机。第三,睡眠不敷影响神经系统,造成孩子影象力下降、留意力不会合,影响进修效率,陷入恶性轮回。从小养成康健的糊口方法,对一生至关重要,需要家庭、学校及儿童本身三方加以重视。

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